2/1から、月曜日断食始めました。
77キロとかいう怖い体重になってしまったので😅
昨日は断食日。一日水と白湯で過ごし…
眠気とは戦ったけど、空腹感はそんなになかったです。
今朝の体重は74キロ。
なんと一日で3キロ減！
今までどんどけ食べすぎてたんやろー😅
本日は回復日。
今日食べたもの。
さすがに血糖値下がりすぎて気持ち悪くなって、
スローバーを食べて何とかなりました。
はい、わたくし、糖尿病なので、薬飲んでたのです😅
昼はいつものinゼリータンパク質と糖質少なめ野菜ジュース。
夜はナムルだけの恵方巻きと、アボカドユッケ、なめこと豆腐の味噌スープ。
ちょっと食べすぎかなぁ😅
明日の朝はきっとちょっと戻ってる事でしょう。
というわけで、記録として、ブログにしていきます。
