こんにちは。
いつもお越しください、有難うございます。
この数年体重が増加してしまい、健保組合から保健指導の案内が届くようになりました。
以前、人間ドックの医師に『肺がんで痩せてしまう患者さんを多く診てきたので、少しぐらい太っていても体力があっていい…』と言う話を聞いたことがあり、これまで保健指導を受けていませんでした。
しかし…毎年体重が増え、ちょっとまずいかなぁーと思いはじめた時、健保組合が提携しているRAIZAPで、保健指導を受けることになりました。
オンラインでトレーナーさんと面談をし、目標の食事量や運動量を決めました。
運動はチョコザップに行って記録をつけ、トレーナーさんはそのデータを共有し、食事内容や運動を指導する感じで進めています。
期間は3ヵ月
目標体重は-4kgです。
一週間を終え、まずは-1kgを達成。
これからが、大変なんでしょうね。
とりあえず、頑張ってみますね。
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今日は診察日でした。
主治医が変わりました。若い先生です。
15年もガン患者をやっていると、主治医もたくさん入れ替わりました。
一週間前にCTや血液検査を行なっていたので、今日は診察のみです。
CEAは
7.7
と変わらなかったんですが、CT検査で腰骨の硬化が見られると言うことで、次回2ヵ月後の診察前にMRIで再検査することになりました。
おそらく、加齢って言うことみたいです。
アレセンサは無事に継続となりました。
これから、暑い時期になりますが、どうぞ体調崩さないようにご注意くださいね。
お付き合いありがとうございました！
