今日も夏休みの補習指導のお仕事をしてきました。
午後からは器官別検診に行って来ました。三年ぶりくらいに婦人科検診を受けました。あと初めて骨密度の検査も受けてみました。やはり寝たきり生活が長かったせいか同年代の７７％くらいの密度しかなくて、少しがっかりしましたが、小魚食べて運動しよう！と思うきっかけになったので良かったです。
ということで、今晩のメニュー！いってみよう！
いわしの刺身♪脂がのっていて美味～♪オメガ３脂肪酸を摂取！青魚の脂は体に良いことは言わずと知れたこと。脳に良い、血管に良い、魚からはカルシウムも摂れて、骨粗しょう症予防にも良いですね！
豚肉とセロリの塩炒め♪セロリが安く売っていたので、初セロリメニュー！昔のセロリはもっと臭かった・・・。今のセロリは臭いが少なくて食べやすいけど、その分大事な栄養素が失われていないのかな？と心配になってしまうのは私だけ？
明日も補修指導があります。
明日から晴れが続きますね。
いよいよ梅を干せるかな？