こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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毎朝体重を測ることを習慣化していると
見えてくるものもあるような気が👀✨
サラダの量は結構てんこ盛りです。
私も生野菜のサラダを沢山食べるようになり、
満腹感が実は大いにある事に気がつきました🥗
これまでは付け合せ程度だったので(*´ω`*)
そして
肉より魚
赤身より白身魚🐟
大型魚よりまるごと食べられる魚
これもちょっとしたコツのように思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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エドガーケイシーさんのリーディングや、
You Tube健康セミナーの
ダイキさんの動画の長寿村の食事とも
繋がっていますよね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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色々と実験みたいで楽しいです(*^ω^*)
お勧め野菜料理やサラダレシピなど
教えて頂けると嬉しいです✨
ブログをご覧いただき
ありがとうございます🙏✨
ではでは
今日もヘルシーな良い一日を![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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