ダイエットが
ぶくぶく太って、
自分の理想体重より12キロも多い
昨日は
自宅でできるライザップの
DVD見ながらやったら、
筋肉痛と疲れのだるさがあって、
全部フルでやるからだよなーと
反省。
糖質オフダイエットしようと
思ったら、炭水化物ほしくて
寝る前にグラタン食べちゃうし
まずは夕食後のお菓子をやめて、
ご飯を減らすことから始めよう。
やっぱり筋トレは向かないのかな…
ストレッチと有酸素運動を
するようにしようかな。
生理前の体調の悪さもあって、
これも運動不足も原因とか。
少しずつ気にするところから
始めるために、このブログ再開します。