基礎代謝を上げてダイエット2

基礎代謝をあげれば
寝ている間も自然に痩せられるのに
ストレッチポールを使っても痩せるとのこととで
ストレッチポールを使っての
ダイエット法をのせておきます

ヨガポール　魔女たちも成功した!?背中コロコロストレッチ用ポール

めざせスリムボディ

基礎代謝を上げてダイエット1

産後はまさかこんなに痩せにくいとは
思いませんでした

母乳あげてるので食事制限はできなくて
しっかり食べて痩せたいので

楽して痩せるがもっとうの私

基礎代謝をあげれば
寝てても勝手に痩せてくれるので
基礎代謝をあげる方法

それは
バランスボールに座ってインナーマッスルを鍛える方法です

EGS(イージーエス) バランスボール ヨガボール ジムボール 65cm アンチバースト仕様 ポンプ付き

インナーマッスルを鍛えると
普通に筋肉を鍛えるよりも痩せやすいというデーターが出てるんですよ

めざせ、もとの体に

楽して夏までにダイエット

おすすめのダイエット方法は
ズバリ、スロージョギングです
走るってたいへんですよね

それに時間を割いてのランニングってなかなか大変ですよね
それがオススメのダイエット法があります

それがスロージョギングです
楽してみんなで痩せましょう

DVDで簡単レッスン!健康力を上げるスロージョギング

目指せ夏までに美脚

むくみ知らずの美脚になるのに
オススメの体操です

夏に向けて
美脚を目指しましょう

忙しいママさんへおすすめ時短メイク

BBクリームとは
傷や欠点を補うクリームの事で
BBクリームには肌を再生・保湿・保護する成分が
配合されていて
しかも美容液成分も入っています
それだけではなく、BBクリームは美白効果や紫外線防止効果を
プラスしているので、日焼け止めも同時にできちゃいます
シミやくすみ、毛穴のトラブルをカバーする
ファンデーションの働きをするので、化粧の下地にオススメです

オススメのＢＢクリームは

【ランコム】 UVエクスペールエッセンスインBB #01(50ml)(限定特別サイズ)

ランコムのＢＢクリームです
 本で保湿保護できるので
時間短縮できるので
忙しいママさんの化粧下地にオススメです

完全母乳

オススメの完全母乳の本を紹介します
赤ちゃんが生まれたら
すぐに
母乳はでるって思っていましたが
実際は
なかなか母乳って出てくれなくて
ホントに悩みました

扁平乳首でなかなか赤ちゃんが
上手に飲んでくれなかったけど
 ヶ月でなんとか完全母乳になりました

最強母乳外来  ママをたすける実践編!

完全母乳を目指している人にオススメの本です 

扁平乳頭

扁平乳頭だった私
赤ちゃんがうまく母乳が飲めず

乳頭保護器を使っていました

乳頭保護器 授乳用 ソフトタイプ Mサイズ

つい最近まで
保護器のおすぁになっていましたが
やっぱり保護器を使っていて
直母じゃないので
なかなか母乳の量が増えず悩んでました

ミルクとの混合で育ててましたが
なかなか混合から抜け出せずなやんでました

まず、保護器を外すために
保護器でしばらく吸ってもらってから
タイミングを見計らって
保護器を外して直母の練習をして
やっと最近になって
保護器をはずすことができ
完全母乳になりました

保護器がなかったら
母乳も与えられなかったので扁平乳頭の人には
めっちゃ保護器オススメです

軽くておすすめベビーカー

ベビーカーは色々と
悩んだ結果

カルーンプラスにしました

アップリカ カルーン プラス karoon plus ケイトブラウン

ただ、クチコミのごとく
ガタガタしますが3年保証もあるのでカルーンプラスで正解でした

買う時に迷ったのが
エアリアで
エアリア方が車高がたかいので
赤ちゃんを乗せたり下したりするのは
絶対、エアリアのほうが腰に優しいかも

アップリカ エアリア AirRia ケイトブラック

買ってよかったグッズ

買ってよかったベビーグッズは
変身メリーです

めっちゃご機嫌で
ぐずっていても
ご機嫌になってくれます

めっちゃおすすめです

6WAYジムにへんしんメリー

母乳育児

やっと
本日100日目に突入しました

最初のころは
混合育児でしたが３ヶ月にして
やっと完全母乳になりました

参考にしていた本があるので
紹介します

母乳育児を目指す人にオススメの本です

サクサク読めてしかもわかりやすくて
オススメです
扁平乳首のわたしでも
完全母乳できたので参考になる本です

最強母乳外来（ママをたすける実践編！） [ SOLANIN ]