悪しき習慣

夜ベッドinしてからのスマホ📱

アメブロ徘徊したりゲームしたり

コミックを読んだり

結果、無駄な寝不足になる

そして仕事でボーッとしてしまう。

この盆休みでやめる！！

昨日から⑳時以降はスマホ禁止

（メールや連絡がきたら見るし出る）

息子もｶﾅﾘの中毒なので二人で実行中

睡眠大事

目も大事

スマホ、PC、タブレットなどは依存性高い

なごむ画像ペタッとな🍀