因みに今回のワークでの目標の一つは
腹囲を減らす！
1月の職員検診で
一年前の＋8㎝(家では＋3㎝)
スポーツクラブに行っているのに
そこで楽してぐーたらだった生活を止め
運動量を１日１単位(80㌔㌍)増やす
単純に考えて3ヵ月で1㎏減る計算ではありますが
今回は体重減少ではなく
腹囲減少が目的
なので食べるカロリーは今のままで
運動量を増やして行けたらなぁ
「明日から」
何て甘い事を考えていたら
我が家に電話が繋がらず
最寄り駅から20分歩く羽目に
およそ80㌔㌍
凄すぎる
やる気の無い心に鞭が入った感じです
そういえばもうすぐ3月11日
その翌々日から寒くなるまで毎日歩いていたはずなのに
なぜ増えたのかなぁ？
…もしかして
歩いても意味が無い？
とりあえず明朝からは頑張る
夏くらいまでに効果が無かったら
作戦変更かぁ
…更新・改善がフレキシブルなのが
「好っきり会」ワーク長続きのコツのようですね