こんにちわ。
じゅんです。
椎間板ヘルニア再発し、５日目にして、やっと動ける、歩ける状態になり
病院に行ってきました。
今までのお医者様は、変形性膝関節症でも見てもらい、良い先生なんですが、
その病院にMRIがなく、電車で、６個先の都心の方に行かねばならず。。。
その移動と、MRIの画像が出来上がってから、２日以降に再来しなくてはならず、
痛みと手間がかかるのが嫌で、
最近、自宅近所に出来た、脊椎専門の病院に行ってみました
やはり、軽度の椎間板ヘルニアと
今回は、たまたま、重い物を持つ事が多かった事で、腰椎がグッシャと潰れて飛び出た為
に、
それが神経に当たったから、痛くなったとの事でした
ビックリですね。
椎間板ヘルニアの８割は、安静にしてたら治るとの事、、、、
今年９月に申告されて、痛みがなくなったから、
安心してましたね。
お医者様に『椎間板ヘルニアですよ～』と言われたら、
最低でも、１年は、慎重に生活した方がいいと思いました。
椎間板ヘルニアになり、そして、新店準備でバタバタしてて、
毎月２回いくマッサージ
ストレッチ
お風呂に３０分以上入る
を怠ってましたね。
自分のケアも大事ですね
以下の事、気になりませんか？？？
身体が冷えてる、特に末端、足先手先が冷えてる
足が浮腫んで、靴が入らない
内股ラインが硬く、筋肉がこっているように感じる。
歩く時足が重く感じ、ちょっとした段差でつまづく。
くしゃみをするとちょっと尿漏れする。
いろんなお話をしたい。
もし、そんな時は、良かったら、じゅんに少しのお手伝いさせてください
いつも読んでくださりありがとうございます。