おはようございます。
昨晩はめずらしく、なかなか眠れませんでした。
いつもなら1〜2分で眠ってしまうのに。
でも、これってすぐに眠れてるわけではないそうです。
気絶してるそうで「気絶睡眠」と言うそうです。
TVで睡眠の先生？専門家？が言っていました。
眠るまでに15〜30分かけ、脳をゆっくり休めてから眠るのが理想的だと。
気絶睡眠は脳が休んでなく、良質な睡眠が取れないそうです。
睡眠不足や疲労が原因で気絶してしまうそうですが、私は🍺飲んで眠たくなって速攻で寝るって感じです。
それもアカンのやろうけど。😅
昨日もいつも通り🍺飲んで寝たんですけどね。
2時間くらい昼寝しちゃったからかな？
朝は5時過ぎにパチっと目が覚めました。
そんなお年頃。😅
それからちょっとウトウトして起きましたけど、目覚めはいつもより良いような。
脳を休めてから寝たのが良かったのかな？
さて今週も残り2日。
がんばろー