この時期、免疫力を低下させてはいけませんので
過激なダイエットは出来ません。
とにかく太らないように気を付けています。
3月からバレーボールも出来ていません。
再開した時に体重が増え、
筋力も低下してたら動けませんから。
それに怪我するかもしれませんし。
子供達も全然動いてないので太らせないように。
食べるものはいつも通り。
カロリーの高いものはなるべく控えめに。
野菜中心。
夕飯に米を抜くことはあります。
ビール&おかず。
ビールはいつも通り飲んでます。
お菓子はあまり食べません。
買わないようにしてます。
たまに自転車こいでます。
あと寝る時にメディ○ュット履いてます。
骨盤矯正タイプのレギンス。
最初の1週間で1キロ痩せました。
その後、生理になり
生理の時は浮腫んで体重が増えるので
元の体重に…
その後、体重の減りが悪かったのですが
また、この数日、少しずつ減っています。
生理10日前くらいは痩せやすいのかな？
今朝はマイナス1.4kg。
まぁまぁ順調です。
あと、もう少しだけ減らしたいなぁ。
でも今晩は飲んで食べるぞっ！