私に一番必要なもの

なっはっはっはっはー

これから、体力指導士の勉強いたします！

宿題やらずに

一週間放っておいたもので、、

毎回、体力指導士養成講座前日に

ジタバタすることになる。

私が今一番必要なもの

それは

計画性！

今、というか、

小学生の頃からずっと思ってた。

夏休みの宿題は29日あたりからやり始め、

31日は毎年徹夜してたクチ。

みなさんは、

いいホルモン出すためにも

自律神経整えるためにも

うつにならないためにも

しっかり睡眠とってね

全く説得力がないけど

勉強してて思うのは、やはり人間、

健やかな身体と心を維持するためには

睡眠、食事、運動、

この３つが欠かせないということ。

毎回色んなテーマで

体力指導士の勉強するけど、

結局は全て、ここにたどり着く。

そして運動の中でも

ほどよく酸素を取り込める有酸素運動、

バランスボールが効果的なんだって所に

必ずつながる。

なんでバランスボールなの？ってのが、

だからバランスボールなのね！

ってなります。

学べば学ぶほど、

ガッテン！

で、

そんなことより

ブログ書いてる時間あったら

はよ宿題済ませて寝ぇよ！

（これノブさん風によろしく！）

はよ寝〜！

ノブさんに言われたい。

では、おやすみなさい💤