こんにちは
たかこ先生のおもしろエピソードが
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@岐阜、関市の吉田純子です。
ゴールデンウィーク明け
二週間ぶりの産後トータルケア。
今日もたかこ先生のクラスに
ママフォローとして入らせて頂きました。
二週間ぶりということもあって、
みなさんバランスボールで弾むのも
もちろん二週間ぶり。
そうするとね、
やっぱり体が疲れやすくなってたり、
な〜んかだるかったり
同じように弾んでも息が上がっちゃったり
するんです。
これはまさにエネルギー不足。
みんな口々に、
一週間に一回弾めるくらいが
ちょうどいいんだけどね〜
と言ってみえました。
産後トータルケアクラスに参加することで
必然的に週に一度はバランスボールで
有酸素運動ができるので
一週間分のエネルギーを補給してた感じ。
二週間空いたくらいならまだいいですが
体の中のエネルギー源が不足した状態が
長ければ長いほど
体だけでなく
心も元気がなくなってしまいます。
定期的にレッスンに参加してもらえるといいなぁと思うのはまさにそこなのです。
せっかくバランスボールで体をケアしてあげたなら
あー楽しかった
で終わるのではなく、
自分の体と心のために
そして家族の元気のために、
二週間に一度でもいいから定期的に
バランスボールを通した有酸素運動
してほしいなぁと思います。
さて、
今日のテーマはコミュニケーション。
ワークの様子を見させてもらいながら
ふと思いました。
私、普段、子どもの顔や目を見て
会話してないかも。
特に朝。
やらなきゃいけないことが盛りだくさんの朝
娘の目どころか顔どころか
姿さえも見ずに
「もうご飯食べた〜？」
「幼稚園の準備できた〜？」
って言ってたかも。
メイクしながらとか
洗濯しながらとか。
その割に返事がないと
「なんで聞いとんのに返事がないの！」
とかって怒ってたかも。
「ちゃんと返事しなかんよ！」
って
それも顔見ずに言ってたかも。
そら子どもも返事しんよねぇ。。
ごめんよ、娘たち。
でも夫と会話する時は
わりかし顔見て話してるはずや！
と思ったけど、
よーくよーく振り返ってみると、、
あかんわ
全然顔見てないわ。
洗い物しながらとか
携帯見ながらとかで
ちゃんと顔は見てない。
ということに気づく。
顔見てないってことに気づいてないのも怖いね。
あかんやん。これ。
こうゆうのが積もり積もって
熟年離婚とかになるんやないか⁉︎
ということで
当面の私の目標
「相手の顔を見て話を聞く」
そう、まずは聞く
聴く！
耳に十四の心と書いて『聴く』
傾聴って言葉があるけど、
まさにそれやね。
顔を見て、目を見て話を聴くと
自然に心も向くもんね。
十四個も心向けれんくても、
相手にちゃんと、話聴いてるよ〜って
メッセージになる。
相手とのコミュニケーションを図る上で
とても大事なことですね。
友だちにはできていても、
案外一番近くにいる大事な家族とは
コミュニケーションってこと
意識してなかったなぁ
おろそかにしてたなぁと
少し反省しました。
さてさて、
トータルケアクラスの終わりには、
Kちゃん&Sちゃんの提案で
たかこ先生の結婚10周年のお祝い！
10期のみんなで10周年のお祝い🥂
というのもまた乙ですね！
わんさか飛び出る！笑
みなさんのあったかさに触れて
私まで幸せのおすそ分けをもらいました〜
子育てで日々忙しくても
誰かの幸せを一緒に嬉しく思えるなんて
素敵ですね。
私もその気持ちは大切にしたいなぁ💕
受講されたみなさん、お疲れ様でした。
お子さまたちも。
いつも癒しをありがとう😊