貧血！

このところ、お料理教室では毎週のように貧血で気分が悪くなる生徒さんがいらっしゃいますが

女性はどうしても、貧血気味の方が多く

午前中は低血圧の方には、厳しいみたい


楽しい事をするにも、まず健康なカラダあってですから

貝類やブロッコリーなど鉄分の取れる食を出来るだけ沢山食べてカラダを大切にして下さいね～


と、食の大切さを今日も感じました