スッキリできた。

マシンで走って、バランスボールで身体のバランス感じて、エアロビ。
汗だくになった。
金曜日の職場ヨガで、肩甲骨周りと股関節周りが筋肉痛。

久しぶりにお腹ペコペコに減った。
ごはんを美味しく食べられるのは、健康の証拠。
後、も少しの日曜日を楽しもう。



iPhoneからの投稿