ヨガ

今日はいつものパワーヨガじゃなくて、ゆるいクラスに参加。

始まる前にコーチに久しぶり参加をみつけられて、物足りないかもよって
言われたけど、充分堪能できました。
痛いとこが伸びて気持ちよかった。

ヨガって、体を柔軟にすることで毒素を出して、体を楽にして気持ちや心
までリラックスするのが最終目的やって、コーチが話してたな。

今の歳で、無理なくやれて、何より気持ちがスッキリできるのはありがた
い。
ずっとやり続けたいな。おばあさんになっても。

コーチ陣の見事な腹筋やスタイルに、少しでも近づけられるよう、努力し
ないとね。

終わってからも、体動かしたくて。
ワンコと近所の山公園で、一時間歩いた。

めっちゃ、健康的なＧＷや。