86 ：病弱名無しさん：2009/01/28(水) 01:17:53 ID:KrmbW7r6O
背筋すると頭に血が昇ったみたいになって鼓動とかやばくなる
だけど頑張って背筋と肩を筋トレして2週間したら少し良くなった
肩が撫で肩で背筋なさすぎなのが悪化させてると思って頑張って筋トレしてみたが
まだ筋トレで良くなったかたまたま調子がいいかわからん
もっと続けてみるが背筋と肩周りと首は関係ありそうな
あと脇の下あたりの腕のストレッチで少し楽になる
誰か自律神経を整える薬開発してくれラムネはいらないから
91 ：病弱名無しさん：2009/01/28(水) 07:47:19 ID:33QoCKCl0
>>86
わっちは、家ヨガというかストレッチしてるけど
背中を伸ばすポーズと逆立ちを重点的にしてから熟睡出来る様になった。
調べたら、自律神経って背骨に沿ってるらしい事発見。
昔から運動不足で肩こり傾向。背筋も弱かった。素人で何が効いてるかワカランけど続けてみます。
293 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 23:57:45 ID:25806pdUO
仕事にも人間関係にも一切ストレスなんて感じなかったし
どちらかと言うと脳天気楽天家だったのに極度の肩凝りから発症。。
元々左肩だけハンパなく凝って、それを庇うような姿勢をとってたら右の首の後ろの神経やられた。
肩凝ったからって首ぱきぱき鳴らすのいかんみたいだね。
肩凝り治したらついでに治るかな。
これになってから性格までかわったよ
309 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 00:22:00 ID:IRCd4vpW0
>>308
>首の付け根が時々痛みます。
全く同じ症状です。こうしてキーボード打ってる今も･･･
俺の場合もストレスから発症し、心療内科通いです。。
でも出される薬を飲んでも治らない時もありますし、
眠気という副作用もあり、かれこれ一年半、苦しんでおります
ですが、あくまで俺の経験上ですが、血行を良くする事で
一時的にでも改善するようです
半身欲、ストレッチ（主に首をゆっくり回す等）でも違ってきます
病名についてはやはり病院へ行ってみる事だと思います
自己判断でマイナス思考になり余計にストレスとなる場合も
あるかと思います
まずは医者に見てもらいましょう
312 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 19:43:34 ID:HfZjELP00
>>302
運動しろ。 俺も交感神経の関係で心拍数が90以上になったが、毎日5～10キロジョギングと筋トレをする事によって、 １年近くかかったが元に戻った。
419 ：病弱名無しさん：2009/02/25(水) 22:39:13 ID:aYSAHPzeO
わたしは酷い肩こり、首こりで症状が悪化してたのですが
最近寝るときに枕を使わないようにしてみました。
枕ありの時に比べて、若干朝が楽になりました。
人によって違うので参考になるかどうかわかりませんが。。
420 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 01:46:10 ID:SDUH2IBO0
>>419
低反発の枕は特に良くないって言いますよね？
座布団とバスタオルの手作り枕で、少し良くなりましたよ、私は。
頭の形にもよるかもですが、低すぎるのも良く無いらしいです。
- 598 ：病弱名無しさん：2009/03/17(火) 08:17:21 ID:xTMKZQRGO
自律神経失調症って解りきってても、違う病気かもしれないと不安になり、でもそんなはずないと自分に言い聞かせて不安だけが頭に残るからそこで違う症状がでると今回は自律神経失調症なんかじゃないと思い病院で血液検査→異常無し 直後に病状がおさまる。
３ヶ月おきにこんなふうだから困る。
599 ：病弱名無しさん：2009/03/17(火) 10:42:57 ID:LX7VFlx60
>>598
わかる。
不安感が強いタイプなんだろうねえ
もっと気楽に出来ればいいとおもうんだけどね - 689 ：病弱名無しさん：2009/03/24(火) 02:03:07 ID:lQhaTwt/O
ラジオ体操と、ハンディマッサージで首と肩凝りマッサージしたらかなり血行良くなって楽になるよ。
辛いから何でもやってみたけど、やってみる価値ありますよ。
本当に一日一日少しずつ良くなってるのが分かる。