メタボゞ

最近トシのせいもあってメタボ気味かな～

またまた再開・ウェートトレーニング。

１０キロのバーベルで腕の筋トレと腹筋トレーニング。

それとテレビで見た股割り。

人間のからだは骨と筋肉で支えられているから、おなか周りは腹筋運動で締めるとおなかの出っ張りは筋肉の壁により平たく解消するし。

股割りは、股関節を柔軟にし、太ももを鍛える。

背中の筋肉をつけることでまっすぐな姿勢を維持できる。

再開して2週間くらいかな～　おなかの出っ張りはだんだん解消されてきているのがわかる

筋肉の壁で内臓が飛び出そうとしているのを食い止めている（笑）

去年暮れに頚椎ヘルニアで腕とクビに痺れを感じて休憩してたから、カラダに異変がーーーー

体重が減るのはもうしばらくかかるだろうけど、体型を元に戻すのはタブン近いうちに可能かな～～

歩くときの姿勢や歩き方も、きちんと強制すれば筋肉の付き方も変わり、自然とよくなる。はず。

ダンベルで３種類の体操と腕立て５０回腹筋５０回　今毎日実行中。

若いときはな～～～　胸板厚くておなかのも腹筋割れて８つの腹筋コブ見えてたのにな～～～～

ショーがない。せめて胸板だけでもおなかより厚く変えなきゃ

ここ最近の９日連続の降下で

ようやく日経に下げ止まりの様子と上昇の空気が見えますが、うｍｍｍｍｍ　まだわかんない。

今度のドル円の為替もドル高９７円くらいがいいとこじゃないかな～と思いつつ見ています。

６月のSQまで上昇を続け、その後は一気に下降をたどってきました。

世間様のコメントは一時期上昇の幅に納得感が薄いとの表現でもう少し上昇が見込めるのではというコメントが見られましたが、やはり、更なる伸びは見られませんでしたね。

１２月からの株式トレードに参戦してから、基本的に思うような利益を得ることができていないのは事実ですが５月連休明けの上昇時にはかなりロスを回収することができました。

しかしながら、６月SQ以後の下げにより、売りそこなった銘柄は、今塩漬け状態になっちまいました。あははは。

タブン同じ価格に戻るまではけっこう時間を要することでしょう。

インデックスで株価が動いていたときにまた戻りつつある様子にもあるため（一部の業種ですが）

とりあえず保有のまま値幅取りの対応で対処かなと思っています。

ここ３日ほどのDOW上昇で５日線を超えてきていますが、保有銘柄の２つはこれにきちんと反応してくれてますが、もうひとつは逆行の動きなのでとりあえず下げ止まるまで値幅稼ぎということで処理、

後の２銘柄も同じく基本は保有のまま値幅を狙う方向ですね。

オレとしては、１銘柄はタイミングを失ったのでソンきりはしない方針ですだ、、、

あとの二つは、4-6決算報告まで保有の後処分、さすがに4-6の日経は上昇してるから、好決算は出で来るでしょうに。。。。そうなってほしいな～～。

おそらく為替は今後９０円台に向けて円高が進んでくるんだろうな～～～。

ここんとこ、台東区千束のとある商店街をたずねて見ました。

お気に入りのスタッフを見つけまして、、、、

ちょっとだけリラクゼーションを楽しんでいるよ。。。

十分にカスタマーサティスファクションを提供してくれるのでとても気に入りました。