皆さま、こんにちは。
本日のマニラは一日通して穏やかな青空が広がっております。
夜はTシャツ１枚じゃだいぶ涼しくなりましたが、
体調を崩されたりしていないでしょうか？
さて、私事ですが、先日フィリピンに来てから初めてとなる
映画を見に行きました。
日本でも人気のマンガ『るろうに剣心』で、先月には主演の
佐藤 健さん、武井 笑さんらがここマニラを訪れたそうです。
確かにフィリピンでの日本のマンガ人気は絶大で、誰でも１つや２つは
知っています。
私が見たのは10時半からですが席がほとんどなく、
次の１１時も同様でした。
日本の映画ですが、さすがにフィリピンで上映するので英語かと
思っていたら、英語は字幕で音声は日本語でした。
まるで日本と変わらないです(^^)
これを機会にまだまだ経験していないことに、
挑戦できたらと思います。
※ここでちょっとした食べ物の豆知識を
『秋風邪にご注意、免疫力アップ』
朝晩の寒暖の差が少しづつ出てきましたが、マニラでも風邪を
引きやすい時期です。
予防として粘膜を強くするビタミンA、抵抗力を高める
ビタミンBを含むニンジン・小松菜・ブロッコリーなど
緑黄色野菜がオススメです。
また、抵抗力を高める免疫物質の元となるタンパク質も重要です。
肉・魚・大豆などのタンパク質＋緑黄色野菜のお料理で免疫力を
アップしましょう。
ぜひ、ご参考にしてみて下さい。
それでは皆さま、素敵な１週間を...