で す が
そんな気持ちの良い気候とは裏腹に最近なんだか
カラダがだるくてやる気がでない・・・
寝てるはずなのに、朝なかなか起きれない・・・
疲れやすいし疲れが取れにくい・・・
肩こり 頭痛 むくみを感じやすくなったかも・・・
と何だかモヤモヤしている方も多いのではないでしょうか
実はこれ
秋バテ と言われている症状なんです。。。原因は 夏からの気温の変化や冷房、冷たいものの取り過ぎに暴飲暴食・・・
いわゆる 夏のツケですね
（笑）簡単に書きますと
日々の冷房でカラダが冷える → 体温調節をしようと自律神経が乱れがちに → 血行不良 →
カラダのだるさや肩こり頭痛
冷たいものの取り過ぎや暴飲暴食 → 内臓機能の低下 → 血行不良 → カラダのだるさやむくみ
やってしまったことはしょうがないですよね
改善策はとってもシンプルで
カラダを意識的に温める事 
リラックスすること温め＋リラックス
☆シャワーではなくゆったりと湯船につかる
☆ハーブティやショウガ紅茶等の温かい飲み物を飲みながら 好きな音楽を聴いたり映画を観たり読書をしたり
☆朝 一杯のお白湯をゆっくりと飲む
などなど
カラダが不調だとストレスも感じやすくなりますので、そんなときは無理をせずに少しでもゆったりと出来る時間を作ることが大切です
お客様でも『今月は癒しの月にするって決めてるんですー』
とおっしゃられてボディメニューの予約を予定された方も
スポーツの秋 芸術の秋 食欲の秋 ファッションの秋
過ごしやすい秋は色々活動的になれたり楽しいこともいっぱいですよね！
素敵な秋を過ごせるのも健康なカラダあってこそですので、ぜひぜひこの機会にお身体を労わってあげてみるのはいかがでしょうか
ヘア、ボディ共にリラックスメニューございますのでお気軽にお問合せ頂けましたら幸いです
今回のブログでは簡単に書きましたが
お身体の不調や改善策等もサロンにてアドバイスさせて頂いております