ヘアデザイナー金丸です
梅雨の影響で雨も多い季節になってまいりましたが、
その分オシャレを満喫できる夏が近づいて来ていますね
しかし髪やカラダには負担も多くなる季節、暑さや紫外線、エアコンの影響による乾燥や疲労感が髪にも現れ「抜け毛が増えた」「髪に元気がなくなった」など、髪の悩みを実感することも多いのではないでしょうか。
とても一般的な事ですが、健康な髪や頭皮をつくるには、まずは健康な身体をつくることが大切です
今回は毎日の生活での簡単な心がけをご紹介したいと思います。
食事はバランスよく髪は、主に「ケラチン」という蛋白質でできています。
たんぱく質は様々なアミノ酸から合成されるため、髪の形成にはアミノ酸が大切
アミノ酸は肉類・魚介に多く含まれておりますので偏った食事ではなく、バランスよく摂取しましょう
血行促進髪もカラダと同じように睡眠や食事、運動も重要です
頭皮の血流が悪くなると、毛根への栄養も低下し髪にも影響が出てきます。
例えば、、、
・気付いた時に肩甲骨を回す
・首を前後に動かしたり回したりして、首の血流を促す
定期的なメンテナンス毎日のシャンプーやヘアケアではどうしてもカバーできないケアは専門機関で定期的に行うことでトラブルの少ない髪が維持できます。
ヘッドスパで汚れや酸化物質を除去し、しっかりと必要な栄養素を取り入れることも必要です。
リラクゼーション効果も高いのでカラダのケアでマッサージやエステに通う感覚で取り入れてみてはいかがでしょうか？
当サロンジュンカジャパンでは、イタリア製のオーガニック商品を使用してでのヘッドスパとなりますのでお肌トラブルなど敏感肌の方へもご安心してご利用頂けます。
読んでみると、ごくごく当たり前のことですが、
少しの意識や知識でこの夏を素敵に乗り切れることができるはずです
皆様のご来店、心よりお待ち申し上げております！！