皆さま こんにちは！
やっと暖かい日が続くようになり、そろそろ新しく春服を買われる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
春はイメチェンの季節とよく言われていますよね！
ヘアスタイルを変えるのはもちろん、ダイエットだったり 洋服の系統を変えたり・・・
ですが皆さま 「歩き方」 って気にされた事はありますでしょうか？
春っぽい髪型や素敵な春服に身を包んでいても、猫背で歩いていたり、
いくらかわいい靴を履いていても ガニ股になっていたら台無しですよね
そこで！今回は私たちスタッフも実践している 身体が整う歩き方 をご紹介します！！！！！
やり方はとてもシンプルで
かかとから着地して つま先を蹴りだすように進む
たったこれだけのことですが、下腹部や太ももの裏などに力が入りシェイプアップ効果も絶大なのです
ポイントは
まず姿勢を正して（肩を開いてお尻にグッと力を入れると自然と美しい姿勢になりますよ☆）
膝を正面に骨盤を前に押し出すイメージでやることです！
特別な運動をしなくても 毎日行う 「歩く」 ことを美しくするだけで十分に身体は整います
私はだいぶ猫背が正されてきましたよ
写真は先日行った 永留コーチによるウォーキング練習風景です（(笑)）
皆さま是非お試しくださいませ
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