ダイエット

やばし
太っちゃいました

家にある「お値段以上チャララ」のお店で買った800円台の体重計。
まったく使いものになってへんかったぁ　いつ測っても同じ体重やし。

今回、実家のオムロンので測ったら２キロ増えてる


学生の頃からずっと体系は気にしてて、いろんなダイエットもしてきました

サウスビーチダイエット (正しい炭水化物と正しい脂肪を三段階に分けて摂る）
ハリウッドミラクルダイエット　（２日間断食でジュースオンリー）
他にもダイエットのピル飲んだりだとか、炭水化物控えてサラダばっかとか（そのせいで冷え症悪化）したけど、

結局１番いいのは、

体にいいものを食べる。あと間食しすぎず、夜遅く食べない！（理想は７時以降）

ですねぇ。

あと体重を毎日測るのもいいと思います。少し太れば、次の日ちょっと気をつけよって思えるし

ビリーズブートキャンプは、体重は減らなかったけど、おなか割れかけましたコアリズムもちょっとしたけど、ビリーのほうがええかなぁ。



今度やってみようと思ってるのはジョギングマーカスに誘われて。
彼もまったく走ってないけどね、最近。

ジョギングといわれて思い出すのは、学生時代のマラソン
しんどい思い出しかない


でも色々見てると、
おしゃべりできるくらいのスピードで３０分ほど。歩いてもよし
だそうです。

まず靴を買うとこから始めないとなぁ。ちゃんとしたランニングシューズじゃないとダメなんだって

ってかほんとにやるかなぁ。ブログでこうしたい！あ～したい！といってるわりに、なんちゃ続いてない。ブログは続いてるけど