今日は 「じゅんぼう塾」の第２回目！
参加してくれたんは
”よっちゃん” ”ぐっさん”
そやそや 忘れたらアカンね～
よっちゃんの次女 ”そうちゃん” で～す！
今日はこんだけですわ (・・。)ゞ
仕事にデート。。皆さん忙しいしね～
まあ自主トレしてくれたらええで
さあ今日のメニューは～
まずはストレッチ～
そしてランニング！ 筋トレ！
あとは股関節の強化をしました！
野球もそやけど あらゆるスポーツで
この股関節の柔軟性は重要やで
イチローが打席に入る前にストレッチしてるの
知ってますか～？ （？？）
ひざを開いてしゃがんでるポーズ
簡単そうやけど あの形は
一般人には出来ないポーズや
もちろん このじゅんぼうさんにも難しいわ
あの股関節が今のイチローを支えとる！
こんなん言う人おらんけど
じゅんぼう的には 間違いない！
て 思ってますわ～
そんだけ大事な股関節！
自称 エースのよっちゃんに教えたったで
これで来シーズンは少しは抑えてくれよな～
(*´σｰ｀)
しっかり ２時間やりました
そや じゅんぼうさんは皆来る前に
１５キロ ランニングしたことだけは
付け加えとこうかね～
仕上げは外でキャッチボール
少し寒いけどまだ我慢すれば
なんとか出来るわな
じゅんぼう 秘伝のスライダー
「じゅんぼうる！！」
よっちゃんに教えたったわ～
じゅんぼう一人じゃ勝ちぬけんからね
来シーズンは期待してまっせ～
お昼は龍宝マンション１階にある
日本料理店 「玄亭」
練習後のビールは旨いわ～！
(*⌒∇⌒*)
ってランチにきたんやで～
このビールは じゅんぼう塾に来た
メンバのためやで！
じゅんぼうが 飲みたいんちゃうで～
誰や～
「嘘や～っ！！」
なんつってるんわ～
そらっ～
真的～！！ ヾ(＠^▽^＠)ﾉ