「一つの崩れがおおきな崩れに」
普段の生活においても、たった一つ何か崩れると
すべてが狂ってくる事ってありますよね。
例えば朝寝坊してしまったとしますよね。
で急いでいるから朝ごはんを食べずに家をでる。
仕事にはギリギリ間に合ったものの、
朝から走りしかもご飯を抜いたから疲れもあり、
集中力がいつもより続かない。
何かミスをしてしまったり、疲れきって一日が終わってしまう。
朝寝坊したという、たった一つの事が一日の生活を
大きく崩してしまうことに繋がるんです。
精神的にダメージが大きいときもありますね。
ダイエットだったら尚更悪循環が生まれてしまうんです。
朝寝坊の話で考えると、朝ごはんをぬいたまま仕事へ行く。
仕事や勉強をして、朝抜いているのもあって、
いつもよりもお腹がすいているはずですよね。
そこで、朝抜いているからいつもより多めに食べてもいいかな。
と思い、少し多めに食べて夜もいつも通り食べて
つぎの日体重をはかると、増えているなんて時もあると思います。
すると慌ててその日のうちに元に戻そうとして、食事を抜く。
そして戻ると、そのまま痩せるためにしばらく食事を食べない、
低カロリーなもの1品だけにしようなど考えて
そこから食生活が崩れて来てしまうんです。めちゃめちゃ悔しいですね 
いつもと違う事がたった一つ起きただけでも、
これだけよくないほうへと崩れていってしまう事もあります。
このダイエットにも、基本の事としてあるんです。
⇒ http://123direct.info/tracking/af/257066/epsxjX3l/
生活を規則正しくすることも大切で、それがダイエットの成功に繋がると。
本当にその通りなんですよね。
規則正しい生活をすれば、自然と気持ちにも余裕が生まれ
食生活も安定したものになります。
一つが崩れると、どんどん崩れて悪循環になる。
しかし、その逆に崩れる事が少なければ、
悪循環だって少なくなるんですよね。
たったこれだけの事と思っていても、
そのたった、が以外とおおきな崩れをもたらす事もあります。
何かダイエットでうまくいかない事がありますか？
うまくいかないのには、必ず理由がありどこかに崩れがあるはずです！
その崩れの原因となったものはなんなのか。
もしかしたら、本当に些細な事かもしれません。
しかし、その些細な事を知る事が今後のダイエットを
有利に進めることが出来るかも知れません。
おおきな崩れが生じる前に、もう一度生活パターンを見直してみることも
いいかもしれません。後悔する前に・・・ね 