「同じ高カロリーでも違うんです！」
一日の摂取カロリーが多いから太る。 
だから、カロリー計算してしばらく食事を作ってくれない？
以前ダイエット中の主人に言われた事なんです。
カロリーを聞いてくるので始めは計算しながらやっていましたが。
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて実際はカロリー計算なんかしませんでした。
しかし、それでも主人は10キロ体重を落としました。 
何が言いたいの？
と思われるかもしれません。
その答えがこのダイエットにあります。 
⇒ http://123direct.info/tracking/af/257066/GgQP04gO/
私が伝えたいのは、大切なのは摂取カロリーだけを気にするのではない！
という事なんです。
私が主人のダイエットの為にやったこと。
それは、カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
ちょっとむずかしいと思われるかもしれませんが、簡単です 
これは、わたしがダイエットに成功した方法です。
以前は私もカロリーだけを気にして食事していました。
ここで、少し考えてみてください。
コンビニなどのお弁当。 
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
あなたも買うとき中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか？
私もついカロリーをみて決めていたりもしました。
肝心の中身ですが、バランスがとれてる！って思いますか？
例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ライス・・・
明らかにバランスが悪いですよね。 
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんですよね。
つまり、カロリーを気にするならバランスよく食べるのが一番なんです！
更にバランスがとれていてば、例え同じ高カロリーだったとしても体に与える影響は違ってくるんです！
現に主人が痩せた時も、恐らくカロリーとしては主人が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。
なのに何故痩せられたのか。
それは、やっぱり食事の内容なんですよね。
ちょっと工夫すれば、あなたにも出来ますよ・・・必ず 
ですから、このダイエットは痩せてもリバウンドしないんです。
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あなたはダイエット中カロリーばかりを気にしていませんか？
ダイエット成功！ 
これを目指しているのなら、カロリーではなく内容を気にしてみてください！
意識する視点を変えるだけでも、ダイエットには効果的です。
カロリーではなく、バランスを気にする目。
意識してみて下さい！
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