「バランスさえ考えて摂れば、和洋中好きなものを！」
ダイエット中は和食がいい。
この前私が話した事です。
私自身もダイエット中に限らず、普段からも和食を多く摂るようにしています。
その為か、子供達も和食は好きですし、たくさん食べますが決して太ってもいません。
しかし、和食だけでは飽きてしまう。
その気持ちも解ります。
やはり和食と洋食、中華など色々な料理を食べたいですよね。
ダイエット中だからといって、和食以外はダメというわけではありません。
洋食などでも、十分バランスよく食事を摂る事が出来ます。
洋食や中華というと、カロリーが高いからダイエット中には不向き。
というイメージがあるかもしれません。
しかし、このダイエットにもあるようにダイエット中でも、和食以外を楽しんで摂る事が
できるんです！よかった、よかった！！
⇒ http://123direct.info/tracking/af/257066/GgQP04gO/
必要な事はカロリーよりも、バランスです。
どの種類の食事であっても、野菜だけ、豆腐だけ、魚だけなどは決してよいダイエット結
果にはつながらないんです！
それでもカロリーが気になる！
という場合には、バランスを考えつつ例えばとりモモ肉をとり胸肉やささみにする。
御刺身の鮪なら、トロなどではなく赤身にする。
など、食材を変えればよいと思います。
これは、私も以前実際に主人のダイエットの時にやっていました。
ヘルシーな食材を使いつつ、このダイエットにあるレシピのようにバランスが摂れた食事
にする。そのほうが、痩せやすいのかもね。
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バランス、それが和洋中、共通して大切な事なんです。
洋食の時肉料理ばかりになっていませんか？
和食の時、逆に魚だけなどになってはいませんか？
ダイエット中でも、どんな食材をとってもいいんです。
バランスさえ上手に摂れていれば！
あれこれ我慢する必要はありません！
食事の内容をうまく考えて、楽しく食事をしましょう！