ここ最近本格的にさむくなってきましたね
みなさん寒いのと暑いのではどっちが嫌いですか？
私は断然寒いほうが嫌です！！
だって寒いのは辛いじゃないですか
風邪もひきますし・・・
風邪の予防にはビタミンを摂取するのがよいそうですね
具体的には、
ニンニク・ニラ・ネギ・ショウガのような「精のつく食べ物」や、大根や玉ねぎが効果的です
それに、水分補給をこまめに行うことも予防につながるみたいです(^∇^)
意外なことに、風邪予防のサプリメントまであるんですよね
こちらです
↓
とにかく、野菜や果物を食べて、ビタミンをたくさん摂取することが重要なのです
みなさん風邪には気を付けてくださいね＞＜
それでは