あなたの人間関係がうまくいかない理由。実は「相手」ではないかもしれません。
「もっと私を大切にしてほしい」
「どうして分かってくれないの？」
「なんで私ばっかり……」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
私もありました。
でも、いろいろな経験をして、学んで、考え方や物事の捉え方を変えてきた今、すごく感じていることがあります。
それは、
人間関係を変えようとして、相手ばかりを見ていると、なかなか苦しさから抜け出せない。
ということ。
じゃあ、どこを見るの？
それは、
「自分」です。
今日は、私自身が以前よりずっと生きやすくなった、大切な考え方について書いてみたいと思います。
あなたにとって、一番大切な人は誰ですか？
夫ですか？
妻ですか？
恋人？
子ども？
親？
大切な人はいろいろいると思います。
では、もう一つ質問です。
あなたが一生、一番長く付き合っていく人は誰でしょう？
それは、
「自分自身」です。
朝起きた瞬間から眠るまで。
嬉しいときも、悲しいときも。
うまくいったときも、失敗したときも。
誰にも言えないことで悩んでいるときも。
ずっと一緒にいるのは、自分です。
だから私は今、
人生で一番大切な人間関係は「自分との人間関係」なのではないか
と思っています。
原理原則。世の中は「鏡」のようになっている
私がいろいろなことを学ぶ中で、大切にするようになった考え方があります。
それは、
世の中は「鏡」のようになっている。
ということです。
たとえば、
「もっと私を認めてほしい」
と思っているとき。
自分は、自分自身のことを認めているでしょうか？
「もっと私を大切にしてほしい」
と思っているとき。
自分は、自分を大切にしているでしょうか？
「私の気持ちを分かってほしい」
と思っているとき。
自分自身が、自分の本当の気持ちを分かってあげているでしょうか？
もちろん、
「嫌なことが起きるのは、全部あなたのせい」
という話ではありません。
相手には相手の問題があります。
我慢しなくていいこともありますし、離れたほうがいい人間関係だってあります。
でも、相手を変えようとして苦しくなったとき、
「ちょっと待って。私はどうなんだろう？」
と、自分自身を見てみる。
すると、それまでとは違うものが見えてくることがあります。
鏡に映った自分を変えたいと思ったら、鏡そのものを一生懸命直そうとはしませんよね。
まず、自分を整えます。
人間関係にも、少し似たところがあるのではないかと思うのです。
捉え方を変えたら、私はすごく生きやすくなった
これは、私自身が一番実感していることです。
以前の私は、何かが起きると、
「なんで？」
「どうして？」
「なんで分かってくれないの？」
と考えることもありました。
でも、いろいろな経験をして学んでいく中で、
出来事そのものだけではなく、「自分がどう捉えるか」がとても大切なんじゃないか
と思うようになりました。
過去は変えられません。
起きてしまった出来事も変えられません。
そして、人の気持ちを自分の思い通りに変えることもできません。
でも、
「私は、この出来事をどう受け取る？」
これは、自分で選ぶことができます。
「なんで私にこんなことが起きたの？」
だけではなく、
「この出来事から、私は何に気づけるんだろう？」
と考えてみる。
出来事は同じでも、捉え方が変わると、次に選ぶ行動が変わります。
行動が変われば、その先も少しずつ変わっていく。
私はこの考え方ができるようになってから、本当に生きやすくなりました。
続く