現代社会は不安で満たされている。
日本に住んでいて、
いきなり銃で撃たれたり、
猛獣に襲われる可能性は
常識で考えてても極めて低い。
にもかかわらず、
正体不明の
不安感に苛まれている人は
かなりの比率でいるように思う。
お酒やタバコはもちろん、
最近ではスマホや音楽などに
知らず知らず依存しがちである。
スマホをついつい見てしまう、
バスの中、トイレの中、歩く時･･･
気がつけば四六時中。
通勤通学電車の中で、
少し顔を上げて周りを見てごらん。
そこには異常な世界が広がっている。
楽しいから？
本当にそうだろうか？
不安なだけではないのだろうか？
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不安感と対になって
よく引き合いに出されるのが
自己肯定感を満たすための承認欲求だ。
これは、
SNSで例えると、｢イイね｣のこと。
この承認欲求というのは
非常に厄介な代物で、
しばしば、自傷･他傷行為にまで発展する。
傷つけるという行為は、
精神的、身体的を問わずだ。
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自己肯定感を取り戻し、
承認欲求がなくなり、
不安感から解放されるためには
以下のステップが必要である。
①承認欲求のことを知る
↓
②承認欲求をもつ自分に気付く
↓
③承認欲求を解く決意をする
↓
④承認欲求を解く行動をする
↓
↓(努力、努力、努力、努力、努力･･･)
↓
⑤承認欲求が解け、安心感で満たされる
この過程の中で、
封印された幼児期の心が
表出することもある。
でもそれは、まだ②の段階。
これからの道がすごく長く、
相当の覚悟と時間が必要になる。
そこで投げ出したら何も変わらない。
危険な薬剤やカルトに救いを求める？
→いいえ！
ちょっと視点を変えれば
必ず自分を正しい方向に変えていける。
次はこれを書いてみよう。