私の
最近のトレーニング事情
娘はピラティス以外のお仕事も増えて
なかなか予約が取れず
まぁ
母としても
クライアント様が第一なのは同じなので
当然なのですが
身体のメンテナンスが心配(私の
)
と思っていたら
此処で都合よく
会うと
仲良くおしゃべりするし
娘が出場するコンテストに出場経験もあるし
初出場にして
それなりに結果も残して信頼できる
私が通っている
スポーツクラブのトレーナーが
なんと姿勢を良くするトレーニングの
パーソナルを始めて
体験してみたら。。。良いとても良い
このトレーニングは
ピラティスと
根本は同じだと思うんだけど
アプローチが違う
筋肉の部位毎に
眠っている筋肉を起こすトレーニング
動きの連動から身体を整える
ピラティスとの相乗効果も
抜群にありそう
やろうやろう
となって
昨日
体験も含めて3回を終え
もう即効性が半端ない
小さい大きいに関わらず
筋肉をどんどん使える様にするから
普段の生活が楽になるし
代謝も上がり
たくさん食べても太らないし
効能が
分かりやすい
階段のぼったりする時
今までは
太ももの筋肉を使っていたから
疲れて足が重たく
階段を上る速度が遅くなったりしたけど
お尻の大きい筋肉を使える様になって
スイスイ上れる様になった
腰の上の筋肉も使える様になって
良い姿勢に普通になるし
腰の負担が減った
次のピラティスが楽しみ
前よりトレーニングが
し安くなって前に進めそう
ストリートダンスや
スタジオプログラムも
疲れても動ける様な身体に変わってきた
本当
ピラティス楽しみだぁ〜