ピラティスのススメ

朝から腰に違和感

少し動きづらいし

動きによっては少し痛みも感じる

今日はピラティス

腰が痛いってLINEしました

先週は何だか忙しくて沢山歩いたから

見かけによらず虚弱な私　

疲労が蓄積されてるかも

こういう時こそピラティスがありがたい

少し痛みが和らぎ動きやすくなりました

今日のランチは中華　美味

私は五目焼きそば

娘は坦々麺。

スープが付いてる

美味しかった。

この杏仁豆腐が好みだった

柔らかい

夜までレッスンがないので

娘の家でテレビ観ながらドーナツ

楽しかった

次は来週