おうちごはん。
サラダメインのランチは
ヘルシーだけど
しっかり満腹になるサラダが好みです
ルッコラとチキンと生マッシュルーム
パルメザンを振りかけて
生ハムに
フライドオニオンとパルメザン
塩気の多いサラダは
バルサミコ酢だけで
ビーフサラダに別盛りでアボカド
缶詰の貝柱の水煮とオニオン
アボカドとゴーヤとあさり
ゆで卵にツナ
アクセントは生胡椒の塩漬け
実は金が振りかけてあります
Instagramを振り返ると
サラダは
生ハムとアボカド率が高い様ですね。
以前
アボカド1個使ったサラダを
インスタにアップしたら
すぐに娘から
アボカド1個は多過ぎって
コメントが来て半分にしました
良質だけど脂質は脂質だからって
明日の
ベストボディジャパン東京大会の為に
帰省した娘は
肋骨を閉じるトレーニングをした様で
ボディラインが少し変わっていました。
最近お尻の下がりに歯止めきかない私は
少しトレーニングしようと
触発されました。
がんばろう