疲れましたぁ〜
久しぶりのスポーツジム
去年半年休んで
再開して1年も経たないうちに
またお休みだもの
体力が落ちて
筋肉も落ちて
体重は増えているから
本当に疲れました
お腹周りと腕と
要するに上半身全部
なんとかしたい
下半身は筋肉付けたい
あごのたるみは
スポーツジムでは無理
ふりそでも
なかなか取れないでしょうが
まずは持続して運動する事が目標
音楽に合わせて身体を動かすのは
とてもとても楽しかった
スタジオプログラムは
前にも増して
人数制限がされていて
感染対策に余念がないのが
感じられて安心
身体を動かして
心も
明るい気持ちになりました
目標にがんばります
昼寝します