先日から
帰省していた娘
毎日欠かさずジムヘ行って
朝昼晩
食事をしっかり摂っていました
朝ごはんと昼ごはんの記録
1日目の朝フレンチトーストとサラダ
実際はソーセージは2本
おかわりしてました
お昼はジムの後でサラダランチ
2日目の朝は豚タンととマフィン
お昼は鶏胸肉
炭水化物もしっかり
ご飯は2膳食べました
3日目の朝は色々
美酢のざくろのソーダ割りも
お昼は近所のイタリアンで
どの日も
夜は炭水化物は摂らずおかずを
いっぱい食べてました
4日目は朝は牛肉と茶碗蒸し
お昼は少しだけ
おにぎりと
夜用のおかず
帰って行きました
