ダイエットする！

ダイエットするぞー！って思うのに、熱中症？体調悪くて…ただ食欲ないかんじ

・初めて作ったオランダ煮

・素麺チャンプルを蕎麦にしたver

・鮭のトマト煮

夏野菜もうなくなりそー

主に野菜中心で、お昼だけは炭水化物取ってます！

素麺か玄米です。

夜はお寿司とかではないかぎり炭水化物取りません。

お酒を毎日飲まなくなったことで、体重キープしてる気がするけど、週末にダウンすること多くて…栄養取れるときに食べてます。

ただ、グルテンとお菓子だけは止められないので課題なり