朝からお腹いっぱい…

研修中はお菓子食べる余裕もタイミングもなく…

朝食を沢山食べるように努力してます。

早起きしたり。

ただ、早寝なので昨夜の夕食が胃の中で残ってることが多いー。

胃が荒れますな。

夕食を極端に少なくしてみよーと思います。

お腹空いたらスイカたぁーい☀️