R4.1.8(土) ⛅8度 🥶
2022年、年明けから、寒い毎日です。
関西は、
大晦日に小雪❄️が舞散り、寒い年末。
関東は、さらに寒く、積雪❄️の様子。
睡眠💤
2021年11月下旬から始まった、
長時間睡眠
まだ、続いてます～🌃💤
💬 💬 💬
暫定パートナーに連絡しないつもりが、、、
漫画のラブストーリーにのせられ、
やっぱり諦められず、
逆プロポーズしてしまいました。
連絡&思いが届いているようで
(ブロックせずに読んでくれている)
癒されて
またまた眠りこけてます。
昨日は、
24時間寝ていたような状態
あ～なんて、『幸せ』
告白💌✨してスッキリ
いつものリズムに戻り、意気揚々と、
お風呂🛀に入り、お洗濯🌀👕
お部屋の生理整頓
(🍎8個を袋詰め冷蔵庫へ、菓子箱を畳む)
納豆とお豆腐、蒟蒻を買いに🛒
体重うなぎ登りで、
カロリーダウンに調整します
スタバ☕😌✨で、読書📖
お雑煮の具材リメイク、
水炊き風にして、湯豆腐にします。
お汁は、雑炊へ🍲
🍎🍊も食べれないくらい、
お腹いっぱいです～
たんぱく質は、プロテイン(加糖なし)で補給
ビタミンB群、C(8時間チャージ)も、
夜に飲用してます。睡眠の為に
メルカリSHOPで購入した、
IWAKIの容器、ミニパン🍞も焼けそう。
食べすぎが続いたお腹が苦しくて、
食べすぎを反省です
起き上がったら、胃の付近がつっかえます。
😵💨
婚カツで落ち込み、
うつ病(睡眠障害)で、睡眠中心生活💤
食べる🍴ことに、執着しすぎました。
ゆっくり、カロリー摂取ダウン
元の体重と、スタイルへ戻していきます✊
睡眠のお陰で、
思考が楽になり、やる気が戻りつつあり、
感謝です