💤 💤 💤
睡眠時間
昨日は、6➕1.5=7.5
お昼間は
🎥『ダウントン・アビー』を見て過ごす。
頑張らない日は、何もせず。
今日は、4.5➕4.5=9.0
気分よし。
相変わらず、まとめて寝れないし、
再入眠しないとスッキリしないけど、
考えても仕方ない
それだけ、脳機能に負担がかかっていたということ。
幼少期より、DV家庭で安心して眠れない日もあり、
甲状腺ホルモンバランスから全く眠れなくなったり、、、『よく生きてきた。』
精神科医に言われていた言葉。
うちの親は、娘の心身の健康をなんだと思ってるのか、全く腹立たしい。。。
わからないって、なんでだろう？？？
後5年で状況は変わるだろうな。
DV家庭が終わる。
🏠 🏠 🏠
私の『stay home』=『休養』は、
後2年あり、焦らないことにした
改めて、
メンタルの診断書を書いてもらい、
一応、精神障害者手帳を取得して、
雇用保険で休養できることに感謝🍀
(仮)パートナーに感謝🍀
✳️『精神障害者手帳3級』
これを取得しても、お金が貰える訳ではなく、
扶養家族の控除額に税金控除額が➕27万円されるだけ。
1年以上フルタイムで雇用保険をかけて働き、
メンタルの診断書を出して離職している為、支給がある。
なかなか、このパターンの支給はないです。
☕ ☕ ☕
歩いて5分のスーパー&珈琲館へ
きょうも、アメリカン&モンブラン
TOEIC文法問題、2/3は、終了。
長文問題に入る😵
根をつめない。受験勉強みたいにやらない。
可能性のある、妊娠👶に向けて、
脳機能に負担をかけず無理をしない。
あくまでも気分転換&TOEIC受験
本を並べて、勉強してる感が好き
🎶🎧 🎶 🎧🎶
マイリー・サイラス
The Tonight Show 『The Climb』
ケイティ・ペリー
『Teenage Dream』
ケイティ・ペリーと
マイリー・サイラスをよく聴く
どちらの女性も、
内面の素直さや美しさが雰囲気に出ていて好き
歌い込む姿も魅力させてくれる。
カッコいい👍
歌いたい～👗
自分を表現したい本能が、歌手🎤を見て、
自己投影させてくれているみたい🎵
