なぜ、プロのバレエダンサーは筋膜リリースを取り入れているのか？

プロのダンサーはステージに上がる前、ちょっとした時間を見つけては筋膜リリースに取り組んでいます。

なぜなら体をほぐして動きやすくなる効果が絶大だからです。

いまだに30年前のストレッチセオリーにしがみついてるのですか？

そういえば最近急に柔らかくなったあの人はきっと始めています、、、その秘密が明らかにされます。

体が硬い理由は筋膜だった 筋膜リリースがストレッチを変える

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ビラボディ