今年の春頃から
ちょっとずつ始めたランニング
毎朝30分を走ることを目標にして
やってきた
が
しかし…
体重が全然減らない
夏ですごく汗をかく時期になっても
あまり痩せない…
これは
まずいと思い
ご飯を2～3杯食べてたのを
1杯に減らしたら
徐々に減っていき
今では調子がよければ
60キロを切りそうな位
食べないとせっかくジムで鍛えた
筋力が減っていくし
（食べないで痩せると筋力から減っていく）
食べると体重は減らないし
難しいところだけど
結局は徹底した食事管理とカロリー計算が
痩せるためには
一番大事なんだろうなぁ～と
思い知らされた
半年でした
まぁ
体重が60キロ切っても
見た目が特に顔が
あまり変わらないのが残念…
終わり