こんにちは。嫁です
皆さんは朝ごはん、どうされてますか？
ウチは夏の間はスムージーとパン。
最近は紫外線対策として緑黄色野菜で
ほうれん草の５倍のカルシウム含有量の
小松菜とミネラル、ビタミンたっぷりの
キウイとはちみつ、水でスムージー
作ってます(^O^)／
ファイバーミキサー ←はコチラ で簡単に作れます！
これならお味噌汁は朝からあまり食べない
店長もくいっと飲める様で喜んで
飲んでくれます。
こんな本も参考にしてます。
これによると・・・私達は食事の時、
食べ物を分解・消化する”消化酵素”
をとてもたくさん使うとか。消化に時間
のかかるものを食べれば食べるほど
そこにエネルギーが注がれ代謝に
エネルギーが回りません。
すると慢性的に疲れやすくなったり、肌荒れ
が起こったり、太ったりとさまざまな不調
が表れるそうです。
生の野菜や果物はそれら自身がもつ
”消化酵素”が自ら消化を進めるため
胃の消化を軽くしてくれ、その分
代謝を上げることができるそうです。
スムージーを飲むようになってから
私肌がツルツルになった様な気がします。
よかったら見に来て下さいね(笑)
スムージーレシピ ←はコチラ
本日もありがとうございました(^O^)
大阪府南河内郡河南町の電気屋
ピークスつじもと 辻元電化センター