ラン
↓
伴走1.4km
12分27秒
チャリ
↓
伴走3km
15分
補強
↓
腹筋
思ったより昨日の夜チャリの疲労が濃く、今日は追い込んだ練習はしませんでした。
昼寝したり自転車の整備したりちょこっとトレーニングしてたら一日が終わりましたね。
さて明日は広島県立中央森林公園のサイクリングロードに行く予定です。そこは11月10日の「デュアスロン広島2013」の会場。
まだ訪れたことがないので会場の雰囲気を少し味わって楽しんできます。
↓
伴走1.4km
12分27秒
チャリ
↓
伴走3km
15分
補強
↓
腹筋
思ったより昨日の夜チャリの疲労が濃く、今日は追い込んだ練習はしませんでした。
昼寝したり自転車の整備したりちょこっとトレーニングしてたら一日が終わりましたね。
さて明日は広島県立中央森林公園のサイクリングロードに行く予定です。そこは11月10日の「デュアスロン広島2013」の会場。
まだ訪れたことがないので会場の雰囲気を少し味わって楽しんできます。