★設定★
10km
ｷﾛ6分00秒
●実践●
10km
1時間09分43秒
ｷﾛ平均6分58秒ﾍﾟｰｽ
ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ
【1】6:12
【2】7:07
【3】7:07
【4】7:13
【5】7:17
【6】7:13
【7】7:27
【8】7:16
【9】7:06
【10】5:41
大雨警報でてます、山口県東部地方。
先週末から、こりもせずよく雨が降ります。チャリが全然のれません。
まあおかげで走ることができます。
雨はいいんですが、今日は向かい風が強くてペースが守れません。
たかが10kmで危うくキロ平均が７分を超えてしまいそうになりました。
(--;)
辺りも真っ暗。帰って風呂はいります。
運動後の風呂は最高です～
10km
ｷﾛ6分00秒
●実践●
10km
1時間09分43秒
ｷﾛ平均6分58秒ﾍﾟｰｽ
ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ
【1】6:12
【2】7:07
【3】7:07
【4】7:13
【5】7:17
【6】7:13
【7】7:27
【8】7:16
【9】7:06
【10】5:41
大雨警報でてます、山口県東部地方。
先週末から、こりもせずよく雨が降ります。チャリが全然のれません。
まあおかげで走ることができます。
雨はいいんですが、今日は向かい風が強くてペースが守れません。
たかが10kmで危うくキロ平均が７分を超えてしまいそうになりました。
(--;)
辺りも真っ暗。帰って風呂はいります。
運動後の風呂は最高です～