★設定★
ﾌﾙ目標ﾚｰｽﾍﾟｰｽ走
10km
ｷﾛ5分30秒
●実践●
ﾌﾙ目標ﾚｰｽﾍﾟｰｽ走
10km
54分43秒
【平均5:28ﾍﾟｰｽ】
【1】5:09
【2】5:26
【3】5:30
【4】5:29
【5】5:36
【6】5:36
【7】5:36
【8】5:38
【9】5:32
【10】5:11
つかれました。
ええ、それはもう。
(=。_。)
目標の四時間切りは、これをあと三回と2.195kmですか・・。
がんばります。
ただひたすら
がんばります。
まってなさい、今冬のフル
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10km
ｷﾛ5分30秒
●実践●
ﾌﾙ目標ﾚｰｽﾍﾟｰｽ走
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【平均5:28ﾍﾟｰｽ】
【1】5:09
【2】5:26
【3】5:30
【4】5:29
【5】5:36
【6】5:36
【7】5:36
【8】5:38
【9】5:32
【10】5:11
つかれました。
ええ、それはもう。
(=。_。)
目標の四時間切りは、これをあと三回と2.195kmですか・・。
がんばります。
ただひたすら
がんばります。
まってなさい、今冬のフル