★設定★
ﾍﾟｰｽ走
12km
ｷﾛ6分00秒
●実践●
ﾍﾟｰｽ走
13km
1時間16分57秒
【平均5:55ﾍﾟｰｽ】
【1】5:59
【2】6:07
【3】6:07
【4】6:00
【5】6:03
【6】6:03
【7】5:59
【8】6:08
【9】5:54
【10】5:56
【11】5:59
【12】5:32
【13】5:13
土台づくり
土台づくり・・
自分に負けてなるものか・・
ﾍﾟｰｽ走
12km
ｷﾛ6分00秒
●実践●
ﾍﾟｰｽ走
13km
1時間16分57秒
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【1】5:59
【2】6:07
【3】6:07
【4】6:00
【5】6:03
【6】6:03
【7】5:59
【8】6:08
【9】5:54
【10】5:56
【11】5:59
【12】5:32
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土台づくり
土台づくり・・
自分に負けてなるものか・・