補強＆ﾗﾝ25.6.4火「伴走」

★設定★
伴走
1km
ﾍﾟｰｽは問わないが歩行は禁止

●実践●
伴走
1km
8分33秒


補強
↓
縄跳び
素振り
鉄棒

努力の全てが四時間切りにつながると信じて・・。