ﾗﾝ＆補強25.5.28火「ﾎﾟ/ﾍﾟｰｽ走」

★設定★
ﾍﾟｰｽ走
11km
ｷﾛ6分00秒

●実践●
ﾍﾟｰｽ走
11km
1時間5分22秒
【平均5:56ﾍﾟｰｽ】

◆ラン後、腹筋も少々。

昨日梅雨入りしました、山口県。

今日もよく降ってます。

しばらく雨中のランが増えそうです。