補強25.5.12日【午前】

腹筋
素振り
腕立て
踵あげ
握力強化（鉄ｱﾚｲ）

一昨日からの右膝外側後部の痛みはかなり軽減。走っても大丈夫そうな感じ。
あわよくば今日、又は明日ﾎﾟｲﾝﾄ練習を行うこととする。