カピバラ好きのマラソン日誌～めざせｻﾌﾞ4～＆チャリ
走り始めたのは2011年春から。人生陸上経験ゼロだった男のマラソン日誌です。フルの目標はサブ４です。自己ベストから約40分更新しないといけませんが。【追加】2013年6月からチャリ（自転車/クロスバイク）も始めましたのでブログタイトルを足しました。
★設定★
ﾍﾟｰｽ走
10km
ｷﾛ6分00秒
●実践●
10km 57分53秒
